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「918博天堂app安卓」节食减重10 kg,成功逆转2型糖尿病,《柳叶刀》发布里程碑成果?

2020-01-11 17:51:55
[摘要] “用200卡路里的液体饮食,我打败了2型糖尿病”——这是英国bbc网站12月5日报道一则令人振奋的故事,也是顶级医学期刊《柳叶刀》最新发布的一项糖尿病里程碑成果:患者通过节食减重,成功逆转了2型糖尿病。注意,画重点了:患者通过节食减重成功逆转了2型糖尿病!总结1、 控制糖尿病必须要早,如果发现了越早干预,效果越好。

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918博天堂app安卓,看到标题,你肯定会振奋人心地点进来,看看“糖尿病是否真的被治愈了”,或者你直接用最恶毒的语言骂我们是“骗子”,或者“不得好死”。为了不耽误大家时间,我先把观点抛出来:

1、 这篇文章并没有说治愈糖尿病,要看根治糖尿病方法的可以点击右上角“x”离开了,不好意思,让你失望了;

2、 文章再次佐证了健康生活方式对糖尿病管理的重要性,并且强调了一个很重要的观点,即糖尿病越早干预,越有利于恢复健康。

对这个观点达成一致后,你可以继续往下看,我保证,这篇文章对所有糖尿病人都有参考意义。

该研究发布了什么振奋人心的消息?

“用200卡路里的液体饮食,我打败了2型糖尿病”——这是英国bbc网站12月5日报道一则令人振奋的故事,也是顶级医学期刊《柳叶刀》(the lancet)最新发布的一项糖尿病里程碑成果:患者通过节食减重,成功逆转了2型糖尿病。

注意,画重点了:

患者通过节食减重

成功逆转了2型糖尿病!

1、 节食——非控制饮食;

2、 减重——不会算体重的糖友去百度搜索下bmi;

3、 2型糖尿病——1型糖尿病的糖友可以略过了;

4、 成功逆转!——这个词让多少糖友热泪盈眶?

不过,本着科学负责任不忽悠人的态度,我们必须告诉大家事实:这里的beat是“打败”,并不是“治愈”。而打败的意思可以是大家理解的治愈,也可以只是“控制”。

而从当前糖尿病防治的现状来看,很遗憾,此处只能是“控制”。(不好意思,科学表达比较残酷)

那么,如何才能实现不吃药就控制住糖尿病呢?

让我们看看这个研究让糖友都做了一些什么事?

参与人群:20-65岁2型糖尿病患者,病程0-6年,bmi在27-45之间,排除一些禁忌后,开始了营养干预计划:

1、 减重期:3-5个月。

这个阶段只提供每天800千卡左右的营养液,这是营养界公认的极低热量。这是多大的量呢?给个参考物:我们大多数中等体重中等体力劳动者目前每天所需的热量大概是1600-2000千卡,肯德基的100克鸡肉汉堡所含热量是292千卡,麦当劳100克的大桶薯条是367千卡。也就是说,他们一天的热量还不到一桶薯条加两个汉堡。

2、 逐渐重新回到吃食物的周期:2-8周。

从喝营养液到慢慢吃正常食物,但也并不是可以随便吃。

3、 体重保持期,一直持续到整个研究过程满一年。

他们还被要求每天保持15000步,即使走不到,也必须保持自己能坚持的最多步数。每人带着一个计步器,就像我们每天在朋友圈晒步数一样,这样大家就没法偷懒了。

看到这里,你也许会双手掩面:my god!还是要过非人的生活啊!

其实我更愿意用另外一句话来解释:能控制体重的人都能控制糖尿病,能控制糖尿病的人都能控制自己的人生。自律的人才能获得自由!

研究结果的普适性如何?

以下图片显示的是研究结果,横轴为减轻的体重,纵轴为缓解的人数。让一半的人数实现了不吃药也能控制血糖达标。

虽然这是英国的研究,但事实上,早在班廷发现胰岛素之前,就有医生研究证实:饥饿疗法有利于控制糖尿病。这个医生叫“艾伦”。

在胰岛素被发现之前,糖尿病的治疗时段被称为“艾伦时代”。

而且中国也有类似的研究,江苏省中西医结合医院内分泌科主任医师刘超教授,自己亲身经历了“限食疗法”,并针对一些糖尿病人群开展了限食疗法,取得了很好的效果。

在“知乎”上,营养学优秀回答者kellyweaver有一个很重要的观点,他说:这个研究最大的意义在于,控制好这些2型糖尿病患者的血糖只是在社区医院就完成了,也就是说,控制血糖并不需要大家找大三甲医院、排长队、挂专家号,而是依靠一群社区医生经过一番培训后,对患者进行有效管理就可以完成。

这才是真正振奋人心的好消息!善莫大焉!

总结

1、 控制糖尿病必须要早,如果发现了越早干预,效果越好。此项研究招募的人群是0-6年,而我们中国很多糖友在确诊的时候其实已经患病5年以上了;

2、 减重有利于控制血糖:bmi大于25以上的尽快降低体重到22左右;

3、 膳食管理非常重要,人并不需要吃那么多,糖尿病饮食就是健康饮食,少吃一点绝对不会像某些糖友那样哭喊“都要饿死了,还控制什么血糖”;

4、 2型糖尿病患者控制血糖并不需要高精尖技术,也不需要什么特效药,管理好自己的生活习惯就会很好。

链接:哪些人不适合限食疗法?

禁食疗法有如下禁忌症:酒精中毒、阿尔海默病 、神经性厌食、易饿病、神经衰弱、癫痫、广泛肿瘤、转移癌、艾滋病、1型糖尿病、严重的晚期2型糖尿病、肾功能衰竭 肝病(除外脂肪肝)、严重慢性感染如肺结核、怀孕、哺乳、精神分裂症、儿童、老人、营养不良等。

更多内容,请关注本今日头条账号“糖尿病之敌”

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